怎么做？ 转到您的个人资料设置菜单并滚动到“帮助”，然后选择“帐户状态”。 您的帐户状态将显示您的任何内容是否已被删除以及原因。此外，“不能推荐的内容”部分将带您查看 Instagram 的推荐指南。
Instagram 影子禁令 您还可以通过简单地在您的动态中发布帖子并编写一些主题标签（避免选择最受欢迎的标签）来检查您是否已在 Instagram 上被禁止。 然后，查看当您转到该主题标签并查看“最近”帖子时是否会出现您的帖子。
答案很简单避免任何违反 Instagram 准则的事情
检查 Instagram 影子禁令的另一种方法是访问 Instagram Insight，如果您发 阿曼手机号码列表 现覆盖范围下降，则您可能也被禁止了。请记住，避免被禁止的最佳方法是发布人们希望在提要中看到的有价值、有用且有趣的内容。 另外，尝试添加发布帖子的通知（例如，在故事中分享帖子），这样人们就不会错过您的内容。
你应该知道，还有一些被 Instagram 禁止的主题标签。 通常，这是 Instagram 用户举报的违反社区准则的内容。 这样，任何使用这些主题标签的人都将被隐藏。
如果您想防止这种情况发生，只需检查主题标签页面即可。 如果被禁止，您会在顶部看到一条警告，表明最近的帖子已被隐藏。
如何了解您是否是 Instagram 影子禁令的受害者
Instagram 最近推出了一项名为“帐户状态”的功能，您可以在其中查看违反准则的内容（这可能会导致影子禁令）。
如果你是 Instagram 影子禁令的受害者，你一定会注意到：关注者开始告诉您，您的帖子和故事没有显示在他们的提要中，即使您可以看到它们。您不会以任何方式收到您的帐户受到限制的通知。
另请阅读：在社交媒体上进行有效文案写作的 10 个技巧。如果您 预订您的清单 意识到自己违反了 Instagram 准则（或没有），您可以（在任何情况下）尝试采取措施。
