包包、鞋子、领带、毛衣……圣诞节即将来临，人们立刻就会疯狂地抢购最原创或最时尚的礼物。 但让我们面对现实吧，过去一年的 99% 都在工作、学习、私人事务和忙碌的节奏中度过，这些都让我们无法照顾自己的幸福。那个夏天，我们大多数人都享受了应有的休息，但现在已成为遥远而怀旧的记忆。 我们真的确定今年圣诞节我们需要的是另一件可以放进我们爆裂的衣柜里的东西吗？我们想以幸福和幸福的名义为您提供一些非传统礼物的建议。 我们将会看到什么 让我们从 Hygge 中汲取灵感 幸福是如何给予的？
幸福提高生活质
量 pexels-photo-196666.jpeg 让我们从 Hygge 中汲取灵感 您听说过Hygge吗？这是一种来自寒冷国家的幸福灵丹妙药？如果答案是否定的，那么你就有一半的道理，因为如果这个词确实来自遥远的丹麦，那么它已经成为社交媒体上的流行语几年了。Hygge 是幸福的真正秘诀，是一种必须在三个基本要素的存在下才能体验到的生活方式：光、在一起、食物和饮料。简而言之，想象一下自己和朋友坐在壁炉前，喝着热红酒，空气中弥漫着自制蛋糕的香味，昏暗的灯光伴随着蜡烛的微光。
闭上眼睛想象一
下就感觉很好。这是自我保健的真正灵丹妙药，尤其是在季节性抑郁症频繁发生的冬季。 《纽约时报》给我们提供了另一个给自己一点幸福的理由，该时报对身心健康之间的相关性 进行了一项研究。我们大脑中发生的事情会影响我们身体中发生的事情。让我们以所有心身疾病为例。 幸福是如何给予的？ 我们不会回答这个复杂的问题，还因为幸福是一种复杂的文化建构，取决于许多因素和不同主题的变化。相反，我们更喜欢单一的菜肴，其中结合了适量的碳水化合物、蛋白质和脂肪，例如带有配菜的第二道菜或丰盛的沙拉。 刺激新陈代谢的食物 购物车里应该放什么才能有更健康的新陈代谢？ 正确的营养需要正确剂量的碳水化合物、蛋白质和脂肪。一些小建议。
